Smoothie de Blueberry e Tangerina – Receita de Smoothie



Aprenda a fazer um delicioso smoothie de blueberry (mirtilo) e tangerina.

Refrescante, saudável e saboroso!

INGREDIENTES:

(rende 4 copos)


  • 1 banana
  • 1 xícara de blueberry (mirtilo)
  • 100 gramas de iogurte grego sem açúcar (ou iogurte natural)
  • 1/2 xícara de leite desnatado (ou outro leite sem lactose/gordura)
  • 1 tangerina (sem sementes)
  • 2 a 3 colheres de sopa de mel (adoçar a gosto)
  • 4 pedras de gelo

 Para aprender a fazer essa delicia assista o vídeo:



CONFIRA TAMBÉM:
+ de 200 Receitas Low Carb (Fitness)

Comentar